BMI
理 想 體 重 計 算
◎無論男女，瘦身這檔事以及自己身型為何會肥胖的原因，一直都是許多愛美
人士關心的話題，但因每個人的生活、習慣和飲食都不相同，而正確的減重也
需配合均衡的飲食、適當運動和規律的生活作息來幫助新陳代謝，更得要戒除
暴飲暴食的習慣，才能讓身體曲線變美，以持續保持完美身材和良好的體態。
《以下附表為：男女的理想體重範圍& BMI 理想體重計算，提供網友參考！》
《 理 想 體 重 範 圍 》
身高
理想體重範圍
身高
理想體重範圍
145
(公分)
39.0 ~ 50.5
(公斤)
166
(公分)
51.0 ~ 66.0
(公斤)
146
(公分)
39.0 ~ 50.5
(公斤)
167
(公分)
51.5 ~ 67.0
(公斤)
147
(公分)
40.0 ~ 52.0
(公斤)
168
(公分)
52.0 ~ 68.0
(公斤)
148
(公分)
40.5 ~ 52.5
(公斤)
169
(公分)
53.0 ~ 68.5
(公斤)
149
(公分)
41.0 ~ 53.0
(公斤)
170
(公分)
53.5 ~ 69.0
(公斤)
150
(公分)
41.5 ~ 54.0
(公斤)
171
(公分)
54.0 ~ 70.0
(公斤)
151
(公分)
42.0 ~ 55.0
(公斤)
172
(公分)
54.5 ~ 71.0
(公斤)
152
(公分)
42.5 ~ 55.5
(公斤)
173
(公分)
55.0 ~ 72.0
(公斤)
153
(公分)
43.0 ~ 56.0
(公斤)
174
(公分)
56.0 ~ 72.5
(公斤)
154
(公分)
43.5 ~ 57.0
(公斤)
175
(公分)
56.5 ~ 73.5
(公斤)
155
(公分)
44.5 ~ 57.5
(公斤)
176
(公分)
57.0 ~ 74.0
(公斤)
156
(公分)
45.0 ~ 58.0
(公斤)
177
(公分)
58.0 ~ 75.0
(公斤)
157
(公分)
45.5 ~ 59.0
(公斤)
178
(公分)
58.5 ~ 76.0
(公斤)
158
(公分)
46.0 ~ 60.0
(公斤)
179
(公分)
59.0 ~ 77.0
(公斤)
159
(公分)
46.5 ~ 60.5
(公斤)
180
(公分)
60.0 ~ 77.5
(公斤)
160
(公分)
47.0 ~ 61.5
(公斤)
181
(公分)
60.5 ~ 78.5
(公斤)
161
(公分)
48.0 ~ 62.0
(公斤)
182
(公分)
61.0 ~ 79.5
(公斤)
162
(公分)
48.5 ~ 63.0
(公斤)
183
(公分)
62.0 ~ 80.0
(公斤)
163
(公分)
49.0 ~ 64.0
(公斤)
184
(公分)
62.5 ~ 81.0
(公斤)
164
(公分)
49.5 ~ 64.5
(公斤)
185
(公分)
63.0 ~ 82.0
(公斤)
165
(公分)
50.0 ~ 65.0
(公斤)
186
(公分)
64.0 ~ 83.0
(公斤)
BMI值~
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BMI
(
Body Mass Index )是一個身高體重比的計算值，主要用於統計衡量身體質量的標準，通常用以
比較分析一個人的體重對於不同身高的人所帶來的健康影響，BMI值是一個中立而可依據的指標。
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